本田 メンタル 吐き気
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一生懸命やらないで下さい。
がんばりすぎないで下さい。
決められたことを、決められたように、
「適当に」
「８割の力で」
「とりあえず」
「気楽」
にやって欲しいのです。
パニック障害を治療するのに、
壮絶な覚悟とか、
必死の努力とか、
そういったものは回復を遅らせる原因になることがあります。
心配性な方や真面目な方、
完璧主義の方は、
「きっちりやらないと気が済まない！」
かもしれませんが、
ここは是非力を抜いて
本田 メンタル 吐き気を
実践してほしいのです。
傾向として、
考えすぎてしまう真面目な方や、
完璧主義な方は発作を起こしやすいということがあります。
「そうは言っても、性格だからしょうがないよ…」
こう思う方も多いでしょう。
もちろんその通りですから、
本田 メンタル 吐き気では
適度に力を抜けるような考え方、
方法なども記載しています。
一から十まできっちりやらないと効果が出ないようなものでも
ありませんから、是非力を抜いて、
「ちょっとやってみようか」という感覚でチャレンジして下さい。
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